Araştırmalar

————————————————————————————————————————
Yeşil Çay
————————————————————————————————————————
 
Yeşil çay birçok antioksidant ve antikanserojen madde içermektedir. Ayrıca Aids ve HIV10 tedavisinde kullnılabilmektedir. Hatta kilo vermek içinde içilebilir.

Yeni yapılan araştırmalara göre insan ömrünü de uzatabilmektedir.

Asyalı bilimadamlarının yaptığı araştırmalara göre yeşil çay hücre ölümünü geciktirerek insan vüdunun yaşam potansiyelini arttırmaktadır.

Kaynak:Ann N Y Acad Sci. 2001 Apr;928:274-80.
————————————————————————————————————————
 Erkekler için doğum kontrolü
————————————————————————————————————————
 
Birkaç yıl içinde erkekler için yeni bir doğum kontrol hapı piyasaya sürülecek. Yapılan testler bu yöntemin %100 etkili olduğunu göstermekte.

Hap iki hormondan oluşmakta:testosteron ve progestin. Prosedüre göre testosteron deri altına yerleştiriliyor ve progestin düzenli olarak enjekte ediliyor.

Bu yöntemin özellikle steroidlerin illegal olduğu ülkelerdeki vücutçular tarafından çok tutalacağı bir gerçek. Tabii ki dişi hormonu olan progestin iğnesi yapmayı bir şekilde unutarak!

Kaynak:Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
————————————————————————————————————————
 B vitamini
————————————————————————————————————————
 
Vücutçur yıllardan beri kas yapımındaki önemli rolü nedeniyle B vitamini hapları kullanıyorlardı. Bilimadamları şimdi bu vitaminin atardamarlar için de faydalı olduğunu ortaya çıkardılar.

Harvard Üniversitesindeki bilimadamları yaşları 40-75 arasında değişen ve 17 yıldan beri B vitamini takviyesi uygulayan 529 erkek denek üzerinde yaptıkları test sonucunda,B vitamini kullanılması ile damarsertliği arasında ters bir ilişkinin bulunduğunu keşfettiler.

Kaynak:Merchant, Et al. (2003) The use of B vitamin supplements and peripheral arterial disease risk in men are inversely related. American Society for Nutritional Sciences. 0022-316613.
————————————————————————————————————————
 Süt ve IGF-1
————————————————————————————————————————
 
Igf-1 vücutçuların kullandığı anabolik hormonlardan en etkililerinden birisi.Çoğu vücutçu bu hormonu testosteron ile birlikte kullanarak iki hormonun sinerjisinden yararlanıyor.

Bilimsel bir araştırma sütün Igf-1(insülin benzeri büyüme faktörü)'in vücudumuz tarafından salgılanmasını arttırdığını gösteriyor. Deneklere günde yarım litre süt içiriliyor,12 hafta sonra alınan kan örnekleri araştırma öncesinde alınanlarla karşılaştırılıyor. Sonuçlar sütün neden sporcular için vazgeçilemez bir besin olduğunu birkez daha kanıtlıyor;Hem erkek hem de dişi deneklerde Igf-1 salgılanmasının %14 arttığı sonucuna varılıyor!

Kaynak:heaney rp, mccarron da, dawson-hughes b, oparil s, berga sl, stern js, bar si, rosen cj (1999). Dietary changes favorably affect bone remodeling in older adults journal of the american dietetic association 99, 1228-1233.
————————————————————————————————————————
 Protein ve IGF-1
————————————————————————————————————————
 
Vücutçular uzun süredir yüksek protein alınmasının faydalarından haberdardı. Fakat,artık bilimadamları yeni bir ekstra yarar daha keşfetti:yükselmiş igf-1 düzeyleri.

82 yaşlı hastaya günde normalden 20 gram fazla protein 6 ay süreyle veriliyor,bunun igf-1 serum düzeylerini %80'ne kadar arttırabildiği bulunuyor. Eğer günde sadece 20 gram fazla protein antrenmansız ve yaşlı kişilerde bu sonuca yol açıyorsa,günde en az vücut ağırlığı başına 2 gr. protein alan,düzenli antrenman yapan biz vücutçularda neler yapabilir?